Wat kan je verwachten?

In deze les leer je hoe je je aandacht naar binnen kunt richten. Dit doen we door middel van ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie gecombineerd met zachte bewegingen. Dit is een perfecte aanvulling op de asana (houdingen) beoefening uit de andere yogasessies. Voor deze les hoef je geen sportkleding aan te doen, maar zorg ervoor dat je comfortabel kunt zitten.