Wat kan je verwachten?

Ashtanga yoga is een dynamische en gestructureerde yogastijl waarbij ademhaling en beweging samenkomen in een vaste reeks houdingen. Tijdens deze les beoefenen we de Half Primary Series in een geleide vorm. Je wordt stap voor stap door de reeks begeleid, waardoor je de houdingen, ademhaling en overgangen op een veilige en toegankelijke manier leert kennen. Door de vaste opbouw ontwikkel je kracht, flexibiliteit, focus en uithoudingsvermogen. Deze les is geschikt voor yogi's die graag een actieve en uitdagende practice willen opbouwen. Ervaring met yoga is mooi meegenomen, maar ook gemotiveerde beginners zijn welkom. Geef de docent gerust een seintje voor de start van de les, zodat de houdingen waar nodig aangepast kunnen worden.